O cliente tem um papel muito importante no sucesso da massagem. A fim de aproveitar integralmente os benefícios da massagem terapêutica, considere as dicas a seguir:
Antes
Não coma pelo menos uma hora antes da sessão de massagem.
vestir roupas confortáveis que permitirá ao massagista acessar as áreas de seu corpo que você quer que sejam trabalhadas.
Chegue no horário
Dê ao massagista informações precisas sobre sua saúde.
Durante
Comunicar com clareza. Relate algum desconforto da massagem ou distrações do ambiente, como temperatura , o volume da música e iluminação. Dar feedback sobre a quantidade de pressão ou a velocidade das manobras da mão.
Não tenha receio de discutir quaisquer preocupações.
Deixe o seu massagista saber se você prefere falar ou não enquanto estiver sendo massageada.
Respire profundamente para facilitar o relaxamento, principalmente quando o massagista está trabalhando em um ponto sensível ou dolorido.
Tente relaxar os músculos quando eles são pressionados durante a sessão de massagem.
Acalme seus pensamentos, concentrando-se no toque do massagista.
Depois
Se você estiver tonto ou atordoado após a massagem, não saia da mesa muito rápido.
Beba água extra após uma massagem.
Dê tempo para absorver os resultados da sessão de massagem e reintegrar-se lentamente para o resto do seu dia.
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